ヨガ&ピラティススタジオMAKOTO（マコト）では、初めての方から経験者まで、
年齢や性別を問わず気軽にご参加いただけるよう、たくさんのプログラムを展開しています。
ピラティスマシン
ピラティスのマシンを使って少人数で行うグループレッスンです。
ピラティスが初めての方でも安心して行えるクラスです。
背骨や肩甲骨や骨盤などをしっかり動かしながら体幹を鍛えていき、姿勢改善を行うことで肩こりや腰痛を良くしていきます。
また、ピラティスで正しい身体の使い方を身につけることで疲れない健康的な身体に近づいていきます。
ヨガ
リラックス系からアクティブ系まで様々なヨガをご用意しています。
ヨガは呼吸に合わせて動いていくことで、身体はもちろん心がリフレッシュして日頃のストレス解消につながります。
また、初心者で身体が硬い方でもヨガを続けていくことで柔らかくしなやかな身体に近づいていきます。
筋肉が柔らかくなることで姿勢が良くなるのはもちろん、アンチエイジングにも効果的です。
日々の生活を豊かにしたい方にヨガはおすすめです。
パーソナルトレーニング（ヨガ＆ピラティス）
パーソナルトレーニングでは、前半はピラティスで姿勢改善をし、後半はヨガのポーズを正しくとれるようにレッスンをしていきます。
ピラティスもヨガも両方深めていきたい方にお勧めのクラスです。
※スタジオ会員様限定のクラスです。
※お申込みはスタジオでお受けいたします。
※2024年1月から開始予定です。
