アシュタンガヨガクラス
〈毎週土曜・日曜開催〉

ヨガスタジオMAKOTO(マコト)では、【アシュタンガヨガクラス】を開催しています。

アシュタンガヨガとは

アシュタンガヨガとはヨガの聖地である南インドの都市マイソールで生まれたヨガのスタイルでとても運動量の多いヨガです。
ティルマラ・クリシュナマチャリヤ師(Tirumalai Krishnamacharya/1924〜1989)によって作られたヨガは現在全世界に広がっています。
アシュタンガとはサンスクリット語で「八支則(八本の枝)」という意味を持ちます。
ヨガの経典『ヨガ・スートラ』では「八支則」をこのように解説しています。
•ヤマ(Yama/禁戒)
•ニヤマ(Niyama/勧戒)
•アサナ(Asana/坐法)
•プラーナヤーマ(Pranayama/呼吸)
•プラティヤーハーラ(Pratyahara/感覚の制御)
•ダーラナ(Dharana/集中)
•ディヤーナ(Dhyana/瞑想)
•サマーディ(Samadi/三昧)
アシュタンガヨガを行うことで「八支則」を全て実践できると言われています

レッドクラス【初級】(土曜)がお勧めの方

•アシュタンガヨガを始めてみたい方
•アシュタンガヨガを先生のカウントで行いたい方
•普段ヨガを行なっているがよりアクティブに動きたい方

マイソールクラス(日曜)がお勧めの方

•日頃自分自身でプラクティスを行っているが、たまに先生に指導していただきたい方
•平日に練習をしているが、日曜にプラクティスをする場所が欲しかった方
•別のヨガを普段は行っているが、アシュタンガヨガに興味を持っていた方

開催概要

曜日/時間土曜日(レッドクラス)11:30〜12:15
日曜日(マイソールクラス)7:30〜9:30
料 金
※料金は全て消費税別です。
・初回体験料金 1,000円
・1回ドロップイン 3,000円
・アシュタンガヨガ月会費 8,000円
・アシュタンガヨガ8回チケット 16,000円
 ※有効期限4ヶ月
 ※アシュタンガヨガクラスのみ使えるチケットになります。
 (参考料金1回2000円)

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TEL: 03-5829-4623