ヨガスタジオMAKOTO（マコト）では、初めての方から経験者まで、
年齢や性別を問わず気軽にご参加いただけるよう、たくさんのプログラムを展開しています。
ヨガ
リラックス系からアクティブ系まで様々なヨガをご用意しています。
ヨガは呼吸に合わせて動いていくことで、身体はもちろん心がリフレッシュして日頃のストレス解消につながります。
また、初心者で身体が硬い方でもヨガを続けていくことで柔らかくしなやかな身体に近づいていきます。
筋肉が柔らかくなることで姿勢が良くなるのはもちろん、アンチエイジングにも効果的です。
日々の生活を豊かにしたい方にヨガはおすすめです。
ループエクササイズ
ヘアゴムからヒントを元に作られたバンドを使い、身体の関節の動きを整えることで日常生活に必要な微細な動きを取り戻していきます。
また、大きな動きで脳と筋肉を繋げていき、姿勢を良くして肩こりや腰痛も改善していくクラスです。
※日曜日の【マットピラティス+ツール】のクラスで使用しています。
シンギングボウルセラピー
シンギングボウルは、その独特な音色と振動を通じて、身体にさまざまな効果をもたらします。
MAKOTOでは【パーソナルセラピー】と【スモールグループセラピー】の2つのコースを開催しております。
