ヨガ&ピラティススタジオMAKOTO（マコト）は初心者から上級者まで楽しめるピラティスやストレッチーズなど充実したヨガスタジオ。開放感ある広いスタジオは周りを気にせず集中してレッスンできます。ヨガ哲学、アーサナ解剖学、アーユルヴェーダを学び続けている選び抜かれたインストラクター。男性クラスも。秋葉原・蔵前・両国駅圏内。

director

西川眞知子

体が弱かった幼少期に多くの本を読み、そこでインドの古典に出会ったことをきっかけに、
人間の存在そのものや、精神世界に興味を持つようになる。
大学時代にはインド、アメリカなどを訪れてヨガや自然療法を知る。
アメリカで活躍したインド人サッチダーナンダ師をはじめ、著名なヨガ指導者に師事し、
大学時代からヨガの指導者となる。
アーユルヴェーダ体質別健康美容法と独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築し、講演、
セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品開発を数多く手掛ける。
アーユルヴェーダとヨガを専門としながら、アロマテラピーをはじめとした五感療法や自然療法など
守備範囲は広範囲にわたる。
共著および著書に「生命の科学アーユルヴェーダ」（農文協）
「これ一冊できちんとわかるアーユルヴェーダ」（マイナビ出版）
など著書３０冊以上。
http：www//jnhc.co.jp

・日本ナチュラルヒーリングセンター代表
・一般社団法人日本パステルシャインアート協会理事
・一般社団法人美容融合医療協会代表理事
・アンチエイジング医師団顧問
・日本アーユルヴェーダ学会評議員
・NPO日本アーユルヴェーダ協会理事
・一般社団法人統合医療学院理事
・学校法人タカノ友梨美容専門学校講師
・ふるさとテレビ顧問など多数

director

吉田香代子

瞑想やヨガに出会うまでは、活発で明るくみえる反面、自分のしたいことや感情がわからず自信がもてない、
それを隠したまま周りにあわせ、また自分がわからなくなる。という負の連鎖の中にいました。
あと数年で、瞑想やヨガの実践が20年たとうとしてますが、すっかり負の連鎖はとれ、
随分とうまく心のハンドルをとれるようになりました。

私の部屋には、小さな祭壇があります。そこには、キャンドル、クリスタル、神像、
尊敬する人の写真などが飾られています。
都会にいる時も、森の中にいる時も目を閉じれば、いつでもそこに現れる私だけの神聖な居場所です。
朝、目が覚めると温かいハーブティーをもってその前に座り、心を静かに見つめて
(時々は早く起きてきた娘と一緒に)、今何が自分に必要かを感じ整理し、1日をスタートさせます。

必要なことは、これまで積みためたヨガの経験が導いてくれます。
直感力・信じる力・体・呼吸・思考とか・・・

その時々で変わる自分の内側の足りないもの、不要なものに気づき、
リセットをするようにそれぞれにあったヨガをすると、いきたい方向へ光が照らされ、
その光を失わないように歩いていけるような感覚があります。

目にみえない心を見ること、信じることの大切さがどんなに素晴らしいことか知っているから、
心が折れそ うな時も必ずそこに戻ります。

講師・経営・母をこなせているのは、そういった日々のヨガの練習があるからこそだと思います。
私は今、自分自身がこのように感じ実践している”ヨガのある人生を広める”ために、
日々できることを共感しあえる仲間とともに作り発信していってます。

・OMYOGA代表
・ヨガ指導者.瞑想指導者
・OMYOGAテキスト監修及び認定講師指導
・セラピカルヨガ.無の瞑想.有の瞑想考案者
・YA指導資格:RYT200.500
・YA認定指導講師資格:E-RYT200.500.RPYT85,YACEP
・Yin-Yang(草木染とオーガニックのヨガウェア)アンバサダー
・一児の母(シュタイナー学校に行ってます)

director

森田尚子

マインドを安定させ深い集中を要するフリーダイビングに夢中になるととともに、
ヨーガの実践にコミットする。様々なヨーガを経験しながらルーツを追求し、
現代ヨーガの父クリシュナ・マチャリアの教えにたどり着く。
特に自らその効果を実感したヨーガスートラ（哲学）の実践と
ヴェーディック・チャンティング（マントラ）を大切にしている。
現在も定期的に渡印し学びを深める。

ヨーガの伝統マンツーマンでの指導で生徒の成長や変容をサポートしながら、
ヨーガの本質を理解し伝える指導者を育成することにも力を入れている。
フリーダイビング日本代表として世界大会出場経験を持つ。

・クリシュナ・マチャリアの教え正式指導者
・ヴェーディック・チャンティング正式指導者
（インド政府公認）
・ヨーガヴェーダ協会代表

TOMO

クラシックバレエ、モダンダンスを4歳より習っており、
社会人となってから体をメンテナンスする一環としてヨガに出会いました。
踊ることは今も好きですが、柔軟性に頼るのではなく、
筋力バランスを整える大切さを、怪我を通じて体感しました。
日々変化していく自分の体、内面との付き合い方、向き合い方をヨガを通じて学んでいます。
皆さまに合った健康を作るお手伝いとして、ヨガを通じて何かひとつでも
ご自宅に持ち帰っていただけるようなレッスンを心がけます！

●保有資格
・インド中央政府sVYASA公認ヨーガ・インストラクター
・日本メディカルヨガ協会シニアヨガ講師資格
・リブウェルインスティテュート陰ヨガ指導資格
・ホットウェーブヨガ LHASA所属
・日本アロマ環境協会
・アロマテラピーアドバイザー

Shiori

学生時代より長い間スポーツを続けていましたが、
心身共にバランスを崩した事をきっかけに体を動かす機会が減りました。
そんな時にヨガと出会い、身体だけでなく心にも癒しをもたらしてくれる実感を味わいました。
そこからヨガの魅力に惹かれ、もっと深く知りたいと思い学びを始めました。
アーサナの形や完成形を追い求めることではなく、自分自身の内側へと意識を向けていけるように、
丁寧に楽しくクラスを行なっていきたいと思っています！
どうぞ宜しくお願いします。

●保有資格
・全米ヨガアライアンス200時間（RYT200）

Tokiko

日々生活していく中で、ご自身の身体と心に目を向けることは、なかなか難しいことだと思います。
75分という短い時間ではありますが、呼吸に合わせた動きとヨガのアーサナ(ポーズ)を使って"今" の自分を見つめ、
ご自身を大切に扱う時間を一緒に作っていきましょう。

●保有資格
IYCアシュタンガヨガ指導者養成講座 終了
ナガラヨガTT 終了

関根尚子

はじめ産後の体調や精神のバランスの乱れを改善したくてヨガを始めました。
子どもたちの手が離れたのを機にそれまで続けていたバレエを教えるようになり、
そこからコンディショニングの大切さを感じバーオソル（バー・アスティエ）講師資格を取得しました。

ストレッチーズは、コンディショニングを取り入れる上で感覚的にご自身のカラダの機能を
自ら感じることにできるすばらしいツールと考え学ばせていただいています。
『カラダもココロもご自身で変えていくことができる』を信念としてクラスを担当させていただきます。
心地よい変化を受け入れながら楽しい時間をご一緒しましょう。

・NPO法人バー・アスティエ協会 バー・アスティエ　ディプロム修了　認定講師
・一般財団法人コアコンディショニング協会（JCAA）会員　
・認定アドバンストトレーナー　　
・認定ひめトレ®インストラクター　
・認定シニアスペシャリスト
・NPO法人スマイルボディ・ネットワーク　乳がん啓発運動指導士登録
・ピラティスメソッドジャパン株式会社　
・Stretch-eze®オフィシャルトレーニングワークショップ修了
・日本Gボール協会認定JSA(ジョイント・スケーティング・アプローチ)インストラクター
・芸術家のくすり箱　プロフェッショナル会員
・NPO法人日本成人病予防協会検定
・健康リズムカウンセラー（健康管理士2級）
・生活リズムアドバイザー（健康管理士3級）
・東京都ヘルスケアサポーター認定
・幼稚園教諭免許状（幼稚園並びに幼児教室での勤務歴10年）
・大人から始めるコンディショニング＆バレエクラス
・『スタジオ･レッツ ～conditioning & ballet～」 主宰