アシュタンガヨガクラス
〈毎週土曜・日曜開催〉

ヨガスタジオMAKOTO(マコト)では、【アシュタンガヨガクラス】を開催しています。

アシュタンガヨガとは

アシュタンガヨガとはヨガの聖地である南インドの都市マイソールで生まれたヨガのスタイルでとても運動量の多いヨガです。
ティルマラ・クリシュナマチャリヤ師(Tirumalai Krishnamacharya/1924〜1989)によって作られたヨガは現在全世界に広がっています。
アシュタンガとはサンスクリット語で「八支則(八本の枝)」という意味を持ちます。
ヨガの経典『ヨガ・スートラ』では「八支則」をこのように解説しています。
•ヤマ(Yama/禁戒)
•ニヤマ(Niyama/勧戒)
•アサナ(Asana/坐法)
•プラーナヤーマ(Pranayama/呼吸)
•プラティヤーハーラ(Pratyahara/感覚の制御)
•ダーラナ(Dharana/集中)
•ディヤーナ(Dhyana/瞑想)
•サマーディ(Samadi/三昧)
アシュタンガヨガを行うことで「八支則」を全て実践できると言われています

レッドクラス(土曜)がお勧めの方

□アシュタンガヨガを始めてみたい方
□アシュタンガヨガを先生のカウントで行いたい方
□普段ヨガを行なっているがよりアクティブに動きたい方

マイソールクラス(日曜)がお勧めの方

□日頃自分自身でプラクティスを行っているが、たまに先生に指導していただきたい方
□平日に練習をしているが、日曜にプラクティスをする場所が欲しかった方
□別のヨガを普段は行っているが、アシュタンガヨガに興味を持っていた方

開催概要

曜日/時間土曜日(レッドクラス)11:30〜12:15
日曜日(マイソールクラス)7:30〜9:30

アシュタンガヨガクラスは全ての月会費の会員様はご参加できます。
また、アシュタンガヨガ8回回数券も別途ご用意しております。

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TEL: 03-5829-4623

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